團體有氧課程
十ㄧ月份團體有氧課程 ( 下 載 )
　如新特別課程 請事先預約，10月25日起開放預約 ( 預約人數30人 )，預約者請於課程開始前10分鐘報到，以免喪失自身權益。本月休館日訂於 11 月 26 日 (日) 。
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
日期
/
時間
11 / 6
11 / 13
11 / 20
11 / 27
11 / 7
11 / 14
11 / 21
11 / 28
11 / 1
11 / 8
11 / 15
11 / 22
11 / 29
11 / 2
11 / 9
11 / 16
11 / 23
11 / 30
11 / 3
11 / 10
11 / 17
11 / 24
11 / 4
11 / 11
11 / 18
11 / 25
11 / 5
11 / 12
11 / 19
11 / 26

12:30
│
13:25

綜合有氧
Aerobics

飛輪
Spinning
可使用人數
14 人

線條雕塑 Body Sculpting

如新抗老
課程
養身瑜珈
Life Yoga

如新雕塑
課程
拳擊有氧
Kick Boxing

國標舞
教室
Ballroom
Dancing

 
Barbie
Simon
謝佩君
杜秀敏

Sam
謝從華
 
13:30
│
14:25

如新雕塑
課程
拳擊有氧
Kick Boxing

 
A-Chi
  
14:30
│
15:25

如新雕塑
課程
線條雕塑
Body
Sculpting

 
A-Chi
 
15:30
│
16:25
          

如新抗老
課程
肌力延展
Strength
Stretch

 
         
李和音
  
18:30
│
19:25

拳擊有氧
Kick
Boxing

街舞
Hip Hop

燃脂階梯
Step
可使用人數
20 人

飛輪
Spinning
可使用人數
14 人

皮拉提斯
Pilates

線條雕塑
Body
Sculpting

  
Sam
Sunny
方寧湘
Lee
莊麗雲
蔡經緯
  
19:30
│
20:25
如新抗老
課程
太極導引
Tai Chi
如新雕塑
課程
拳擊有氧
Kick
Boxing

如新雕塑
課程
線條雕塑
Body
Sculpting

如新抗老
課程
瑜極
Yo-Chi

如新雕塑
課程
綜合有氧
Aerobics

如新抗老
課程
能量瑜珈
Power
Yoga

 
潘靖
洪偉傑
劉政煒
蕭自芬
傅冠中
Beta