團體有氧課程

2008 一月份團體有氧課程 ( 下 載 )
　如新特別課程 請事先預約，12月20日起開放預約 ( 預約人數30人 )，預約者請於課程開始前10分鐘
　報到，以免喪失自身權益。預約電話：( 02 ) 5559 - 8703。
＊本月休館日訂於 1 月 6 日 ( 日 ) 。
＊每週六 ( 除超級星期六外 ) 10 : 00 am - 17 : 00 pm 之時段，教室會延展為懇談區，並開放給
　" 藍鑽會員" 或 " 年度會員 " 使用。

 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
日期
/
時間
　
1/ 7
1/ 14
1/ 21
1/ 28
　1/1
1/ 8
1/ 15
1/ 22
1/ 29
　1/ 2
1/ 9
1/ 16
1/ 23
1/ 30

1/ 3
1/ 10
1/ 17
1/ 24
1/ 31
1/ 4
1/ 11
1/ 18
1/ 25
1/ 5
1/ 12
1/ 19
1/ 26

1/ 6
1/ 13
1/ 20
1/ 27
15:30
│
16:25
如新雕塑課程
拳擊有氧
Kick Boxing
飛輪瑜珈
Spinning Yoga
可使用人數
14 人

養生瑜珈
Life Yoga

如新抗老課程
活力瑜珈
Energy Yoga

舞蹈派對
Dance Party

 
李毅涵
Simon
Denise
高秀華
Daniel
16:30
│
17:25

如新雕塑課程
瑜珈提斯
Yogalates

舞蹈派對
Dance Party

如新抗老課程
皮拉提斯
Pilates

如新雕塑課程
彈力帶雕塑
Flex band sculpting

 
李毅涵
Danny
Zeno
張耀華
18:30
│
19:25

抗力球有氧
Resist A-ball
可使用人數22人

養生氣功
Qigong

抗力球有氧
Resist A-ball
可使用人數22人

飛輪
Spinning
可使用人數14人
肚皮舞
Belly Dance

有氧/雕塑
Aerobics
Body Sculpting
Sky
張麗燕
丁子洲
Lee
LuLu
傅冠中
19:30
│
20:25

如新雕塑課程
世界風肚皮舞International Type
Belly Dance

如新雕塑課程
拳擊有氧
Kick Boxing

如新雕塑課程
線條雕塑
Body Sculpting

體系課程

如新雕塑課程
綜合有氧
Aerobics

如新抗老課程
能量瑜珈
Power Yoga

LuLu
阿布
卓閔樂
教練群
傅冠中
Beta