團體有氧課程

十一月份團體有氧課程 ( 下 載 )
如新特別課程 請事先預約，10月25日起開放預約 ( 預約人數30人 )，預約者請於課程開始前10分鐘
報到，以免喪失自身權益。預約電話：( 02 ) 5559 - 8703。
＊本月休館日訂於 11 月 4 日 ( 日 ) 。
＊水中有氧課程，如遇下雨將改到室內教室上課。
＊每週六 ( 除超級星期六外 ) 10 : 00 am - 17 : 00 pm 之時段，教室會延展為懇談區，並開放給
　" 藍鑽會員" 或 " 年度會員 " 使用。

 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
日期
/
時間
　
11/ 5
11/ 12
11/ 19
11/ 26
　
11/ 6
11/ 13
11/ 20
11/ 27
　
11/ 7
11/ 14
11/ 21
11/ 28

11/ 1
11/ 8
11/ 15
11/ 22
11/ 29
11/ 2
11/ 9
11/ 16
11/ 23
11/ 30
11/ 3
11/ 10
11/ 17
11/ 24

11/ 4
11/ 11
11/ 18
11/ 25
15:30
│
16:25
如新雕塑課程
拳擊有氧
Kick Boxing
飛輪瑜珈
Spinning Yoga
可使用人數
14 人

肌力延展
Strength Stretch

如新抗老課程
活力瑜珈
Energy Yoga

舞蹈派對
Dance Party

 
李毅涵
Simon
Vivian
高秀華
Daniel
16:30
│
17:25

如新雕塑課程
瑜珈提斯
Yogalates

舞蹈派對
Dance Party

如新抗老課程
皮拉提斯
Pilates

如新雕塑課程
彈力帶雕塑
Flex band sculpting

 
李毅涵
Danny
Zeno
張耀華
18:30
│
19:25
線條雕塑
Body Sculpting

養生氣功
Qigong

肚皮舞
Belly Dance

飛輪
Spinning
可使用人數
14 人
肚皮舞
Belly Dance

有氧/雕塑
Aerobics
Body Sculpting
張耀華
張麗燕
廖潔瑀
Lee
LuLu
傅冠中
19:30
│
20:25

如新雕塑課程
世界風肚皮舞International Type
Belly Dance

如新雕塑課程
拳擊有氧
Kick Boxing

如新雕塑課程
線條雕塑
Body Sculpting

如新抗老課程
瑜極
Yo-Chi

如新雕塑課程
綜合有氧
Aerobics

如新抗老課程
能量瑜珈
Power Yoga

LuLu
阿布
卓閔樂
Beta
傅冠中
Beta