團體有氧課程
五月份團體有氧課程 ( 下 載 )
如新特別課程 請事先預約，4月25日起開放預約 ( 預約人數30人 )，預約者請於課程開始前10分鐘報到，以免喪失自身權益。預約電話：( 02 ) 5559 - 8703
＊本月休館日訂於 5月6日 (日) 。
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
日期
/
時間

5/ 7
5/ 14
5/ 21
5/ 28

5/ 1
5/ 8
5/ 15
5/ 22
5/ 29

5/ 2
5/ 9
5/ 16
5/ 23
5/30


5/ 3
5/ 10
5/ 17
5/ 24
5/ 31

5/ 4
5/ 11
5/ 18
5/25

5/ 5
5/ 12
5/19
5/ 26

5/ 6
5/ 13
5/ 20
5/ 27

13:30
│
14:25

          


如新雕塑
課程
彈力帶雕塑
Flex band
sculpting
可使用人數
30人

 
         
張耀華
  
14:30
│
15:25


如新雕塑
課程
舞動瑜珈提斯
Dynamic Yogalates

  
林珊如
  
15:30
│
16:25
如新雕塑
課程
有氧/瑜珈
Aerobics Yoga
飛輪瑜珈
Spinning
Yoga
可使用人數
14 人


如新抗老
課程
活力瑜珈
Energy
Yoga

舞蹈派對
Dance Party

如新抗老
課程
皮拉提斯
Pilates

 
游涵宇
Simon
高秀華
Daniel
Zeno
  
16:00
│
16:55

抗力球
有氧
Resist A-ball
可使用人數
22 人

 

 

 

  
劉政煒
高秀華
 
18:30
│
19:25

舞動瑜珈提斯
Dynamic Yogalates

養生氣功
Qigong

燃脂階梯
Step
可使用人數
20 人

飛輪
Spinning
可使用人數
14 人


肚皮舞
Belly Dance


如新雕塑課程
有氧/雕塑
Aerobics
Body Sculpting

  
王婉蘭
張麗燕
方寧湘
Lee
陳逸茹
傅冠中
  
19:30
│
20:25

如新抗老
課程
太極導引
Tai Chi

如新雕塑
課程
拳擊有氧
Kick
Boxing

如新雕塑
課程
線條雕塑
Body
Sculpting

如新抗老
課程
瑜極
Yo-Chi

如新雕塑
課程
綜合有氧
Aerobics

如新抗老
課程
能量瑜珈
Power
Yoga

 
潘靖
洪偉傑
劉政煒
Beta
傅冠中
Beta