團體有氧課程
三月份團體有氧課程 ( 下 載 )
如新特別課程 請事先預約，2月25日起開放預約 ( 預約人數30人 )，預約者請於課程開始前10分鐘報到，以免喪失自身權益。預約電話：( 02 ) 5559 - 8703
＊本月休館日訂於 3 月 4 日 (日) 。
有氧課程暫停公告：3 / 8 ( 四 ) ~ 3 / 10 ( 六 )：因配合如新公司15周年慶活動，訂貨將移至有氧教室
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作業，原有氧課程因故暫停三日。
　　　　　　　　　3 / 9 ( 五 ) - 3 / 10 ( 六 )：為開放給所有年會來賓參觀，健身中心全館不營業。　
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
日期
/
時間

3 / 5
3 / 12
3 / 19
3 / 26

3 / 6
3 / 13
3 / 20
3 / 27

3 / 7
3 / 14
3 / 21
3 / 28

3 / 1

3 / 15
3 / 22
3 / 29
3 / 2

3 / 16
3 / 23
3 / 30
3 / 3

3 / 11
3 / 24
3 / 31

3 / 11
3 / 12
3 / 25

13:30
│
14:25

          

如新雕塑
課程
拳擊有氧
Kick Boxing

 
         
A-Chi
  
14:30
│
15:25

如新雕塑
課程
線條雕塑
Body
Sculpting

 
A-Chi
  
15:30
│
16:25
如新雕塑
課程
線條雕塑
Body
Sculpting
飛輪瑜珈
Spinning
Yoga
可使用人數
14 人

抗力球
有氧
Resist A-ball
可使用人數
22 人

如新抗老
課程
活力瑜珈
Energy
Yoga

舞蹈派對
Dance Party

如新抗老
課程
皮拉提斯
Pilates

 
Dou
Simon
劉政煒
高秀華
Daniel
Zeno
  
18:30
│
19:25
拳擊有氧
Kick
Boxing

養生氣功
Qigong

燃脂階梯
Step
可使用人數
20 人

飛輪
Spinning
可使用人數
14 人

皮拉提斯
Pilates

線條雕塑
Body
Sculpting

 
San
張麗燕
方寧湘
Lee
Ewa
Ola
  
19:30
│
20:25

如新抗老
課程
太極導引
Tai Chi

如新雕塑
課程
拳擊有氧
Kick
Boxing

如新雕塑
課程
線條雕塑
Body
Sculpting

如新抗老
課程
瑜極
Yo-Chi

如新雕塑
課程
綜合有氧
Aerobics

如新抗老
課程
能量瑜珈
Power
Yoga

 
潘靖
洪偉傑
劉政煒
Beta
傅冠中
Beta